Jenn Salib Huber zeigt, wie achtsames Essen Hitzewallungen, Brain Fog & Co. reduziert. Die gezielte Auswahl¬wichtiger Ernährungs-Bausteine kann die Symptome der Menopause und Perimenopause lindern. 55 alltagstaugliche Rezeptideen ergänzen den Ratgeber. Mit ihnen kannst du dir deinen persönlichen Speiseplan für mehr Wohlbefinden zusammenstellen: damit dein Leben etwas kühler und sehr viel genussvoller wird.

Rezensionen:

Dieses Buch ist ein Rettungsanker für jede Frau, die mit den komplexen Herausforderungen der Perimenopause zurechtkommen muss.
Annie Fenn | Gynäkologin, Köchin und Autorin von „The Brain Health Kitchen“

Wie ein vertrautes Gespräch mit deiner klügsten, liebsten Freundin. Jenn hilft dir, Regeln hinter dir zu lassen und die Freude am Essen und Leben neu zu entdecken.
Amanda Thebe | Fitnessexpertin und Autorin von „Menopocalypse“

Fundierte wissenschaftliche Ratschläge für Frauen fast jeden Alters. Inklusive Ernährungsplan gegen Hitzewallungen, Anmerkungen und viele weitere Tipps.
Booklist